Wieso wird meine Sehkraft schlechter?

[Harald]

Seit einigen Monaten bemerke ich, dass meine Sehkraft merklich nachlässt, vor allem abends beim Lesen oder Arbeiten am Computer. Das hat mich dazu gebracht, nach möglichen Ursachen zu suchen, aber ich finde oft nur allgemeine Informationen, die nicht auf meinen Fall zutreffen. 
Ich habe in letzter Zeit mehr Stress und frage mich, ob das einen Einfluss haben könnte. Könnte es an meinem Lebensstil liegen? Vielleicht gibt es etwas, das ich in meiner täglichen Routine verbessern kann, um meine Augen zu unterstützen? Ich würde mich über Tipps freuen, wie ich meine Sehkraft wieder verbessern kann, ohne direkt auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen.